Schlaf
Erholungs- und Erneuerungsperiode für den gesamten Organismus Ein erholsamer, gesunder Schlaf gliedert sich in verschiedene Phasen: Wachphase Einschlafphase REM-Phase (Rapid Eye Movement, Traumphase) Leichtschlafphase Tiefschlafphase Während eines gesunden Schlafes werden diese Phasen mehrmals in einer Nacht durchlaufen. Dieser Ablauf ist für die nächtliche Erholung unbedingt notwendig. Wird er nachhaltig gestört, führt dieses zu ernsten körperlichen […]